Вода и диета

Вода и диета

В мире современной диетологии многое говорится о различных диетах, всевозможных продуктах питания, физических нагрузках. Однако мы постоянно забываем о, пожалуй, главном источнике стройности и здоровья: обыкновенной ВОДЕ. Кто из нас не мечтает о средстве, которое: * способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров) * нормализует обмен веществ и аппетит, решая проблему лишнего веса навсегда * […]

Читать далее
Диета и шоколад

Диета и шоколад

Принято считать, что у некоторых людей развивается пристрастие к шоколаду и даже своего рода зависимость от него, поскольку какао-бобы содержат различные химические вещества, способные вызывать привыкание. Так, в шоколаде содержатся растительные стимуляторы (метилксантины), такие как кофеин, теобромин и теофиллин, способствующие повышению бодрости и энергичности. Однако их уровень в шоколаде слишком мал, чтобы оказывать какое-либо серьезное […]

Читать далее
Квас как диетический продукт

Квас как диетический продукт

Квас — это напиток, который не только освежает в жару, но и помогает улучшить состояние здоровья. Он будет полезен и тем людям, которые следят за своим весом. Главное — правильно его приготовить. У многих людей квас ассоциируется с чем-то традиционным и потому немного старомодным. Но ученые считают, что не стоит пренебрегать напитком наших предков, поскольку […]

Читать далее
Можно ли есть халву при похудении

Можно ли есть халву при похудении

Сладкоежки, сидящие на диете, часто спрашивают, можно ли есть халву при похудении? Эта популярная восточная сладость имеет большую калорийность 500-550 ккал на 100 г масса, поэтому диетическим продуктом её точно нельзя назвать, а разобраться с тем, можно ли хоть иногда во время диеты баловать себя этим лакомством, конечно же, стоит. Халва – польза и вред […]

Читать далее
Можно ли соевый соус при похудении

Можно ли соевый соус при похудении

Можно ли соевый соус при похудении, интересуются многие худеющие, ведь эта заправка придает пикантный вкус блюдам, и, к тому же, имеет довольно низкую калорийность 50-60 ккал на 100 г продукта. Тем не менее, диетологи разделяются во мнениях насчет употребления соевого соуса при диете, так как он содержит много соли, которая может способствовать образованию отеков. Чтобы […]

Читать далее
Чем можно заменить сахар при похудении

Чем можно заменить сахар при похудении

О вреде сахара для организма человека известно давно, поэтому этот продукт с калорийностью 399 ккал, относящийся к быстрым углеводам, категорически запрещен в любых диетических программах. Но без сладкого, употребляемого в разумных пределах, наш организм тоже не может нормально функционировать, поэтому у многих худеющих возникает вопрос, чем можно заменить сахар при похудении. На сегодняшний день существует […]

Читать далее
Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

В холодное время года нам хочется сытной и калорийной пищи, а с приходом весны все чаще перед глазами возникают образы свежих фруктов, овощей и прочих «легких» продуктов. Но менять свои привычки питания резко нежелательно и даже вредно. А вот периодически устраивать разгрузочные дни полезно для организма. Разгрузочный день – это не только способ постепенно ввести […]

Читать далее
Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

Употребление пищи в правильном соотношении и получение от этого удовольствия – идеальная здоровая диета. А если сочетать её с регулярной физической активностью то это позволит вам не только быть в хорошей форме, но и уменьшит риск возникновения различных сердечно сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы и даже рака. Овощи и фрукты. Богатая питательными веществами пища должна […]

Читать далее