Яблочная диета

Яблочная диета

По утверждению диетологов 5 дневная яблочная диета не только позволяет сбросить до 4 килограмм лишнего веса, но и способствует общему очищению организма. С точки зрения калорий, эта диета считается довольно низкокалорийной, так как ограничивает дневной рацион всего лишь 1000-1200 ккал. Однако, несмотря на это, диету можно назвать вполне сбалансированной, потому что в нее входит вполне […]

Читать далее
Творожная диета

Творожная диета

Творог — это молочный продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира. Чашка творога содержит примерно 220 ккал, вместе с 20-25 граммами белка, 3-8 граммами жира и менее 3 грамм углеводов. Количество жира напрямую зависит от типа использованного молока. Он также содержит 500 мг натрия , 70 мг кальция и 20 мг насыщенных жиров. […]

Читать далее
Рыбная диета

Рыбная диета

Рыба всегда была популярна в качестве одного из низкокалорийных продуктов для диетического питания, так как она содержит большое количество белка и практически не содержит жира. Диетологи утверждают, что при правильном применении рыбная диета позволяет сбросить до 5 лишних килограмм в течение 7-10 дней. Одако в чем же причина такой эффективности? Давайте рассмотрим полезные свойства рыбы […]

Читать далее
Клубничная диета

Клубничная диета

Клубничная диета стала особенно популярной благодаря таким мировым знаменитостям, как Виктория Бекхэм и Бритни Спирс, которые поделились своими секретами молодости и красоты. Эта диета включает в себя не только строгую программу похудения, когда разрешается есть исключительно клубнику, но и более здоровое сочетание клубники с другими продуктами. Благодаря многообразию полезных свойств клубника не только помогает эффективно […]

Читать далее
Картофельная диета

Картофельная диета

Картофельная диета включает в себя 60 дневную программу в течении которой вы не едите ничего кроме 20 небольших картошек в день. На первый взгляд эта идея может показаться ужасной, но на самом деле она позволит взглянуть на картошку как на здоровую пищу. Критика №1: Считается, что картофель имеет высокий гликемический индекс (ГИ), то есть очень […]

Читать далее
Диета с яблочным уксусом

Диета с яблочным уксусом

С момента своего появления в 1950 году диета с яблочным уксусом приобрела немало сторонников. Залогом такой популярности этого продукта стала книга американского доктора Д.С.Джарвиса о народной медицине, в которой была подробно описана польза яблочного уксуса и его непосредственное влияние на похудение. Доктор утверждал, что регулярное употребление небольшого количества уксуса заставляет организм сжигать жир, а не […]

Читать далее
Виноградная диета

Виноградная диета

Считается, что виноградная диета не только помогает эффективно сбросить лишний вес, но и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Она является оптимальным выбором для тех, кто желает похудеть, стать здоровее и устранить или облегчить многие серьезные хронические заболевания. Многолетние исследования медицинского университета штата Мичиган показали, что виноград гораздо более полезен для сердечно-сосудистой системы, чем […]

Читать далее
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Всем известно, что ананас крайне полезный фрукт, но не все знают, что этот тропический плод содержит эффективное средство для похудения! Ананас содержит редкий фермент бромелайн, который способствует расщеплению сложных липидов, помогая организму переваривать жиры, хотя это вовсе не означает, что вы начнете худеть сразу же после того, как только его попробуете. Еще одна причина включить […]

Читать далее
Огуречная диета

Огуречная диета

Любите ли вы огурцы? Если да, то вам повезло, ведь огурцы являются замечательным диетическим продуктом. Огуречная диета, также известная как диета для плоского живота, считается одной из самых эффективных и популярных программ для похудения. По результатам исследований группы добровольцев, до 90 процентов участников потеряли значительное количество веса в области живота после прохождения полного курса огуречной […]

Читать далее
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Оригинальная грейпфрутовая диета появилась еще в 1930 году. В ее основу легли результаты исследований, которые показали, что американские женщины употреблявшие грейпфрут имели более тонкую талию чем те, кто отказывался от этого фрукта. Суть диеты заключается в употреблении половинки грейпфрута или стакана грейпфрутового сока перед каждым приемом пищи. По мнению диетологов такой подход не только способствует […]

Читать далее