Расходуем калории

Расходуем калории

Любой, кто следит за своей фигурой, знает: ограничений в питании и даже жесткой диеты недостаточно. Физические упражнения повышают тонус и настроение, ускоряют обмен веществ и делают фигуру более рельефной и подтянутой. Однако у занятого человека часто нет времени на посещение тренажерного зала, активный спорт и регулярные упражнения. Предлагаем несколько полезных советов загруженным трудоголикам. Всегда в […]

Читать далее
Диета и шоколад

Диета и шоколад

Принято считать, что у некоторых людей развивается пристрастие к шоколаду и даже своего рода зависимость от него, поскольку какао-бобы содержат различные химические вещества, способные вызывать привыкание. Так, в шоколаде содержатся растительные стимуляторы (метилксантины), такие как кофеин, теобромин и теофиллин, способствующие повышению бодрости и энергичности. Однако их уровень в шоколаде слишком мал, чтобы оказывать какое-либо серьезное […]

Читать далее
Виноградная диета

Виноградная диета

Считается, что виноградная диета не только помогает эффективно сбросить лишний вес, но и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Она является оптимальным выбором для тех, кто желает похудеть, стать здоровее и устранить или облегчить многие серьезные хронические заболевания. Многолетние исследования медицинского университета штата Мичиган показали, что виноград гораздо более полезен для сердечно-сосудистой системы, чем […]

Читать далее
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Всем известно, что ананас крайне полезный фрукт, но не все знают, что этот тропический плод содержит эффективное средство для похудения! Ананас содержит редкий фермент бромелайн, который способствует расщеплению сложных липидов, помогая организму переваривать жиры, хотя это вовсе не означает, что вы начнете худеть сразу же после того, как только его попробуете. Еще одна причина включить […]

Читать далее
Огуречная диета

Огуречная диета

Любите ли вы огурцы? Если да, то вам повезло, ведь огурцы являются замечательным диетическим продуктом. Огуречная диета, также известная как диета для плоского живота, считается одной из самых эффективных и популярных программ для похудения. По результатам исследований группы добровольцев, до 90 процентов участников потеряли значительное количество веса в области живота после прохождения полного курса огуречной […]

Читать далее
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Оригинальная грейпфрутовая диета появилась еще в 1930 году. В ее основу легли результаты исследований, которые показали, что американские женщины употреблявшие грейпфрут имели более тонкую талию чем те, кто отказывался от этого фрукта. Суть диеты заключается в употреблении половинки грейпфрута или стакана грейпфрутового сока перед каждым приемом пищи. По мнению диетологов такой подход не только способствует […]

Читать далее
Рисовая диета

Рисовая диета

Рисовая диета предусматривает довольно жесткую программу питания, которая серьезно ограничивает потребление соли, сахара, жиров и многих других пищевых продуктов. Сидящие на диете обещают быструю потерю веса от 10 до 15 килограмм в первый месяц, а затем 2,5-3,5 килограмма в неделю в более поздних фазах. Добавив к этому рекомендуемые упражнения, можно добиться даже более впечатляющих результатов. […]

Читать далее
Морковная диета

Морковная диета

Морковная диета не только проста и полезна, но и чрезвычайно эффективна, так как позволяет похудеть более чем на 3 килограмма за 3 дня. Почему именно морковь? Морковь была выбрана в качестве основы для диеты вовсе не случайно, ведь она занимает одно из первых мест среди других овощей по содержанию каротина, являющегося сильнейшим антиоксидантом. В организме […]

Читать далее
Молочная диета

Молочная диета

Многочисленные полезные свойства молока были известны еще более ста лет назад, благодаря чему молоко часто использовалось не только в качестве ценного питательного продукта, но и в качестве лечебного или диетического средства. Для тех кто стремится стать здоровее и похудеть, была разработана специальная молочная диета, позволяющая скинуть до 6-7 килограмм за 8 дней. Строгий вариант диеты […]

Читать далее
Кефирная диета

Кефирная диета

О пользе кефира сказано немало, ведь многие считают его залогом здоровья и красоты. Кефир оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, нормализует работу желудочно-кишечной системы, снижает риск развития раковых и многих других хронических заболеваний. Кефир полезен для всех, особенно для детей, пожилых и больных людей. Он содержит много бактерий, которые подавляют рост вредных микроорганизмов и стимулируют […]

Читать далее