На пути к красивой фигуре. 5 ошибок худеющих

На пути к красивой фигуре. 5 ошибок худеющих

По статистике женщина тратит на диету 17 лет своей жизни. А происходит это вследствие некорректного подхода к самому процессу. Можно выделить ТОП-5 ошибок худеющих: Резкая смена режима питания. Следование усреднённой системе питания без оглядки на собственные вкусовые пристрастия. Нерегулярный приём пищи. Однообразное меню. Отказ от спортивных упражнений или неправильный подход к выполнению. ТОП-5 ошибок худеющих […]

Читать далее
Как гарантированно избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Вы знаете, что целлюлит выглядит как творог? Вы можете не знать, но это точно! Жировые клетки накапливаются под кожей, расширяются и упираются в ткани, создавая неравномерный внешний вид. Вы можете избавиться от целлюлита, следуя простым советам. И не потребуется тратить состояние на борьбу с упрямым врагом красоты женских ножек! Как гарантированно избавиться от целлюлита Большинство […]

Читать далее
Квас как диетический продукт

Квас как диетический продукт

Квас — это напиток, который не только освежает в жару, но и помогает улучшить состояние здоровья. Он будет полезен и тем людям, которые следят за своим весом. Главное — правильно его приготовить. У многих людей квас ассоциируется с чем-то традиционным и потому немного старомодным. Но ученые считают, что не стоит пренебрегать напитком наших предков, поскольку […]

Читать далее
Соковая диета

Соковая диета

Соковая диета: наслаждаемся вкусом и худеем Соковая диета считается одной из самых популярных в мире. И это неслучайно, ведь многим женщинам такая диета помогла сбросить несколько лишних килограммов и улучшить общее состояние организма, кожи, ногтей и волос за счёт многочисленных витаминов, которые содержатся в свежевыжатых фруктовых и овощных соках. В чём польза соковой диеты? Как […]

Читать далее
Бардадина диета

Бардадина диета

Эта диета относится к разряду быстрых детокс-диет. Создатель структурной диеты доктор Марек Бардадин из Польши предлагает детокс-курс на выходные. Поэтому для диеты выберите те дни, когда не намечается каких-то семейных торжеств, праздников или приглашений на обеды, от которых невозможно отказаться. В основе диеты — употребление структурных продуктов обеспечивает укрепление. Результат — восстановление и омоложение организма, […]

Читать далее
Банановая диета

Банановая диета

Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг. Основные продукты рациона — молоко и бананы. 2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день. Диета считается строгой. Советуем посоветоваться с врачом.

Читать далее
Можно ли есть халву при похудении

Можно ли есть халву при похудении

Сладкоежки, сидящие на диете, часто спрашивают, можно ли есть халву при похудении? Эта популярная восточная сладость имеет большую калорийность 500-550 ккал на 100 г масса, поэтому диетическим продуктом её точно нельзя назвать, а разобраться с тем, можно ли хоть иногда во время диеты баловать себя этим лакомством, конечно же, стоит. Халва – польза и вред […]

Читать далее
Можно ли соевый соус при похудении

Можно ли соевый соус при похудении

Можно ли соевый соус при похудении, интересуются многие худеющие, ведь эта заправка придает пикантный вкус блюдам, и, к тому же, имеет довольно низкую калорийность 50-60 ккал на 100 г продукта. Тем не менее, диетологи разделяются во мнениях насчет употребления соевого соуса при диете, так как он содержит много соли, которая может способствовать образованию отеков. Чтобы […]

Читать далее
Чем можно заменить сахар при похудении

Чем можно заменить сахар при похудении

О вреде сахара для организма человека известно давно, поэтому этот продукт с калорийностью 399 ккал, относящийся к быстрым углеводам, категорически запрещен в любых диетических программах. Но без сладкого, употребляемого в разумных пределах, наш организм тоже не может нормально функционировать, поэтому у многих худеющих возникает вопрос, чем можно заменить сахар при похудении. На сегодняшний день существует […]

Читать далее
Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения

В холодное время года нам хочется сытной и калорийной пищи, а с приходом весны все чаще перед глазами возникают образы свежих фруктов, овощей и прочих «легких» продуктов. Но менять свои привычки питания резко нежелательно и даже вредно. А вот периодически устраивать разгрузочные дни полезно для организма. Разгрузочный день – это не только способ постепенно ввести […]

Читать далее