Кефирная диета

Кефирная диета

Диеты

Кефирная диета – одна из самых популярных диет. Кефирную диету свое время использовала Лариса Долина. Кефирная диета позволит вам не только сбросить несколько килограмм, но и очистить организм от шлаков. Кефир благоприятно воздействует как на внутреннюю микрофлору кишечника, так и на пищеварительную систему в целом. Разновидностей кефирных диет множество, здесь мы опишем несколько.

Важно! Стоит употреблять только настоящий кефир. Перед диетой стоит проконсультироваться с врачом. Не стоит долго и часто использовать кефирную диету.

Кефирная диета №1

Вы сможете похудеть на 5 килограмм за три дня. Дольше эту кефирную диету использовать не рекомендуется. Выпивайте 1,5 литра кефира ежедневно, разделив его прием на 5 – 6 раз. Пейте кефир равными порциями, без сахара.

Кефирная диета №2

Эта кефирная диета на столь строгая, как первая и длиться 6 дней. Вы выпиваете все те же 1.5 литра кефира, равными порциями, 5-6 раз в день без сахара. Разрешается съедать до 0.5 кг в день сладких фруктов и овощей.

Кефирная диета №3

Эту кефирную диету ещё называют «полосатой». Эта самая комфортная из кефирных диет. Суть этой диеты заключается в том, что в первый день диеты вы выпиваете полтора литра обезжиренного (1% жирности) кефира, на второй день диеты можно есть что угодно, без ограничений. Чередуйте эти два дня пока не добьетесь желаемого результата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *